8月13日下午，“阿里公益·五社一心·爱满江城”昙华林社区工作者减压赋能小组活动第五节在社区党群服务中心2楼开展，社区工作者、下沉社区干部、商户以及社工共计12人参加。

“我曾以为，我的一生将致力于对生命的痛苦作出反应。后来我发现这过于沉重、过于灰暗。如果我只看到痛苦，我的心难免会被乌云所笼罩，被绝望所吞没。在徘徊中终于有一天，我发现,我的人生可以对生命的美丽作出反应。当我看到了美—自己、他人以及其他生命的美,我心中充满了柔情,也找回了生活的热情与活力……”

伴随着社区工作者小戴的朗读，本节活动正式开始。“刚刚小戴为我们朗读的是《非暴力沟通》一书的译序部分，在日常生活的语言表达当中……”。在小组老师的引导下，小组成员们积极参与进来，或踊跃发言、或拿笔记录、或若有所思。活动中小组成员们一起探讨了“观察”和“评论”、“感受”和“想法”、、“需要”和“感受”等之前的区别，穿插进行的小测试、小抢答、小分享等环节既活跃了小组的气氛，也让组员们全身心地投入到活动当中，在欢笑和愉悦中受益匪浅、收获颇丰。

“很受启发，也很有感触”，活动结束后社区工作者小邱说道：“社区工作中少不了要和居民打交道，因此和居民沟通好、好好沟通是非常重要的，小组当中老师讲的内容以及大家的分享都很棒，对平时的工作帮助也蛮大，非常期待下一期”。