为弘扬中华传统健身文化，丰富辖区居民精神文化生活，倡导科学健身的健康生活方式，5月11日上午，“太极养正气 八段锦健身”传统养生系列课程在金家墩社区鄂汉宿舍楼下正式开课。本次活动由金家墩社区居委会、唐家墩街道社工站博雅社工和金家墩暖邻护阳志愿服务队联合开展，不少居民早早就来到刚改造完成的彩绘墙前等候，其中不乏平日很少参与户外活动的残障居民，大家三两结伴，现场氛围热络又温馨。

开课仪式上，社工简单说明了8节系列课程的整体规划，明确会根据大家的身体状况和学习节奏灵活调整内容，确保每一位参与者都能跟上进度。本次课程邀请到有多年传统养生功法经验的曾腊梅老师授课，前期调研时了解到宿舍区不少残障居民有健身需求但找不到适配的课程，曾老师特意将原定的太极入门内容调整为更为平缓易学的八段锦，并说明该功法动作温和、适配站坐两种练习方式，能有效活络气血，适合全年龄段居民日常锻炼。随后老师伴随着舒缓的古典音乐完整演示了一套八段锦，动作行云流水，引得大家纷纷抬手模仿。

正式教学时，曾老师按每堂课2组动作的节奏拆解教学，边示范边念诵通俗好记的动作口诀，缓步绕行于居民之间，逐一纠正抬手、转头的姿势细节。看到左侧坐着的残障居民跟着比画动作，她特意停下强调：“咱们不追求动作标准，量力而行就好，坐着练一样能活动筋骨，动起来就有效果。”原本拘谨的居民逐渐放松，站着的居民主动帮身边不便行动的邻居调整座椅位置，邻里之间也会互相提醒动作要点，现场氛围轻松融洽。两组动作教学完成后，大家跟随音乐完整跟练一遍，不少人练完都露出舒展的神情，有居民表示自己腿脚不便原本担心参与不了，没想到坐式也能练习，之后会每天到场学习。

本次养生课程是金家墩社区“语爱同行·暖邻齐心”志愿品牌的重要服务内容，从前期需求摸排到内容设计、动作指导，都充分考虑到了残障居民的实际需求，为不同身体条件的居民搭建了平等参与的健身平台，也拉近了邻里之间的距离。后续社区将继续推出更多兼顾多元需求的贴心文体活动，和居民们一起打造包容友好、邻里和睦的温暖家园。