为丰富社区老年居民精神文化生活，弘扬传统中医养生智慧，2025年10月28日下午，中南路街道武锅社区联合武汉博雅驻中南路街道社工站、武汉四叶草心理咨询服务中心，在社区新时代文明实践站开展“银龄康悦”中医养生手工坊第三期活动，活动以“节气科普+心灵疗愈+手工养生”为主题，吸引了20多位社区居民热情参与，大家在欢声笑语中学习养生知识、体验手工乐趣，共度温馨时光。

活动在四叶草姜煜老师的互动小游戏下开场，姜老师通过现场OH卡牌互动、趣味讲解，带来“心灵疗愈小课堂”。姜老师还带领大家以呼吸放松练习的方式，引导大家释放压力、舒缓情绪，让现场氛围愈发宁静，不少居民闭眼凝神，脸上露出释然的微笑。

疗愈小课堂结束后，社工王晨露以“二十四节气之霜降”为切入点，带领居民开启秋冬养生第一课。现场播放了节气诗词小短片，伴随着悠扬的配乐，《枫桥夜泊》的经典诗句缓缓呈现。社工邀请大家齐声朗读，“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”，朗朗书声中，老人们仿佛置身诗意秋景。随后，王老师结合生活实际讲解霜降由来与养生要点：“霜降过后寒气增，保暖需从颈肩腰腹做起，饮食上可多吃山药、萝卜等润肺健脾的食材。”通俗易懂的讲解让居民们对秋冬养生有了更直观的认识。

最受期待的“手工艾草锤制作”环节将活动推向高潮。王老师向大家详细介绍艾草锤的养生功效：“这小小的锤子可是‘随身按摩师’——艾草香能助眠安神，敲打颈肩可疏通经络，温敷腰腹能驱寒祛湿，连心情都会跟着舒畅起来！”居民们听得连连点头，迫不及待想要动手尝试。

工作人员分发材料包后，大家围坐在一起装艾绒、封袋、缠布、绕线，有条不紊地制作专属养生锤。居民们笑着说：“平时总觉得肩膀疼，今天做个艾草锤，回家就能给自己‘敲敲打打’，比买的还贴心！”现场欢声笑语不断，邻里间互相帮忙穿针引线，温馨的氛围感染着每一个人。

社区张书记表示，此次“银龄康悦”中医养生手工坊系列活动，不仅让老年居民学到实用的养生技巧，更通过手工制作与心灵疗愈，增进了邻里情谊，传递了社区关怀。未来，社区将持续开展多样化的健康服务活动，让“老有所学、老有所乐、老有所养”的温暖愿景在社区落地生根。