“同学们，你们今天的心情怎么样？”

“我很开心，因为我玩游戏赢了！”

“我很生气，因为我被妈妈批评了”

7月17日下午，琴断口街、江汉二桥街精神障碍社区康复项目博雅社工联合万济医院走进桃花岛社区，为暑期托管班的学生带来一场生动有趣的心理健康讲座，旨在传播心理健康知识，促进少年儿童身心健康成长。

讲座伊始，医生通过互动提问，引导学生们正确表达内心感受。接着从少年儿童常见心理问题、心理健康维护、心理健康问题应对等方面用通俗易懂的语言讲解了心理健康的重要性，带领学生们认识喜、怒、哀、乐四种情绪，以及每种情绪存在的意义。在互动环节，就我们每天会遇到的各种情绪问题，学生们也纷纷表达了自己的处理方式，有的说；“我难过的时候和父母出去散步就开心了。”有的说：“我学习压力大，想玩会游戏放松一下，我父母不同意，我就会大声和他们吵架。”有的说：“我觉得和父母沟通不了，他们理解不了我，我很伤心。”学生们分享完后，医生就如何正确处理情绪与父母沟通也给出了建议，如把“焦虑”折成纸飞机，放飞“焦虑”，用“番茄钟学习法”将学习任务分解成“可一口吃掉的小蛋糕”，并教授学生们练习“深呼吸—给自己积极暗示”的情绪调节方法。针对普遍存在的亲子沟通问题，社工也设计了“情绪翻译机”游戏：父母常说“整天玩手机！”被翻译成“我担心你熬夜伤身体”；孩子吼“别烦我！”实际想表达“我需要安静5分钟”。通过翻译机10岁的睿睿恍然大悟说道：“下次我妈唠叨时，我就说‘我知道您担心，但能不能先让我休息一会，放松一下？’。”

本次心理健康教育讲座，不仅让学生们正确认识情绪、合理表达情绪，也让他们在真实场景中学会了倾诉与调节情绪。下一步，博雅社工将结合服务对象需求，开展更多形式多样的心理健康教育活动，构建全方位的支持网络。