有人说
白大褂既是医护人员的铠甲
同时也是她们的软肋
穿上白大褂就必须时刻保持专注
去守护病房里一个又一个童心
有时却忘了给自己的身心“放个假”
武汉儿童医院心胸外科作为手术临床科室，医护人员长时间面临着高强度、快节奏的工作任务，这使得他们的身心承受着巨大的压力。基于此，为了让医护人员能够缓解平日里紧张的工作压力，感受自然，在科室范护士长的提议下，武汉儿童医院社工部联合博雅社工为心胸外科的医护人员们策划开展了一场户外减压活动，让医护人员们脱离科室，与大自然来了一场“亲密约会”。
齐心协力
合力成塔
活动在“合力成塔”的热身游戏中拉开了帷幕。此环节考验成员们团结齐心协力的意识，游戏一开始，大家都还不知道怎么下手，你一言我一语，很难一致行动起来。最终通过游戏过程中大家不断摸索，共同协商解决方案，短短60多秒，一座“高塔”就完成了。
一花一世界
热身环节结束后，就到了大家都很感兴趣的插花环节。园艺治疗是以园艺为媒介，来达到参与者身心方面的康复和成长，园艺治疗的能量来自大自然，是透过可见的“有形”活动参与，产生“无形”的内在心理，达到康复疗愈心理的效果。
首先由专业的园艺治疗老师向大家讲解了各种花的种类、名称以及各自代表的不同意义，加上触摸、嗅闻、感受等形式，很多成员都纷纷表示还是第一次接触这么多花。体验渐入佳境，在老师的讲解和带领下，成员们也都开始认真创作自己的作品。
- “我觉得我自己的最好看了”-
-“我好喜欢这个泡泡花的颜色，太有感觉了”-
你一言，我一语，不时还有逗趣的互动，阵阵欢笑萦绕在解放公园里。不一会儿一件件各具特色的作品就呈现在了大家的眼前，充分彰显着大家鲜明的个性，有的热情大方，有的优雅知性......
正念伸展
关注当下
-“如果你的胳膊很酸，那就是你的身体在告诉你你该停下来休息一下了，身体是我们情绪表达最好的方法。”-
活动的最后一个环节，在正念辅导老师的带领下，医护人员们一起进行了从头到脚的身心放松。借由身体的感觉，发现情绪和想法，了解躯体、情绪、想法的交互作用。
以自身的身体感觉为标准，尊重和听取自己身体的感受，通过正念的伸展过程与身体产生连接，在运动中觉察身体不适的部位，觉察因身体感觉所引发出的情绪和想法，坚持的练习不仅能锻炼身体，也能培养出在面对压力和情绪困扰时身体能敏锐的觉察到这些信息，并能采取合适方式及时放掉压力，从而在生活中更能温柔的照顾到自己。
大自然能帮助人将注意力从日常工作的环境中解放出来，而医护人员由于繁忙的工作，很少有这样的机会能够让自己放松身心。社工希望借此机会，让医护人员们缓解平日工作的压力，更多关注自己的身体内心情绪，从而以更好的状态投入到工作和生活中，本次活动取得圆满成功！
-“冲压！天使们”
2019年起，武汉儿童医院社工部组织策划了“冲压！天使们”医护减压品牌项目，为内分泌科、呼吸内科、耳鼻喉科、心胸外科等临床科室的医护团队带去疗愈和支持，目前已开展10余场，取得医护团队一致好评，未来我们会在大家的呼声中持续做下去，为更多医护群体带去关怀。
